Sekiz saatten az uyumanın ders başarısı üzerinde hem olumlu hem de olumsuz diyebileceğimiz etkileri vardır.
İlk önce olumsuz etkileri hakkında konuşacağım. 8 saatten az uyumak bildiğimiz üzere insan sağlığı için sağlıklı değildir. 8 saatten az uyumak depresyona sebep olur, stresi arttırır. Hatta DNA'larımız bile bozulabilir. Bu yüzden yeterli uyumak çokça önemlidir. Diyelim gece 3'te uyuduk ve okul yüzünden sabah 7'de kalktık. Yani 4 saatlik uykuyla okula gittik. Eğer böyle bir gün yaşadıysanız zaten bilirsiniz ancak bu o günkü dersleri anlamanızı zorlaştırır, uykusuzluk yüzünden dikkatiniz dağılır. Bu yüzden dersleri dinleyemez ve temel konuları anlayamamaya sebep olur. Zaten temel konuları anlamayınca ders başarımız da düşer. Tabii farklı bir açıdan bakarsak yani olumlu yönlerini düşünürsek şu örneği verebilirim: Diyelim ben gece 1'e kadar ders çalıştım ve gece 1'e kadar çalıştığım dersle oldukça bilgilendim, belki de bilmediğim konuları anladım, unuttuklarımı hatırladım. Tabii sabah 7'de kalktığımızda yine uykusuzluk ve yorgunluk bizi takip edecek ancak geceye kadar çalıştığımız dersle ders başarımızı arttırmış olacağız.
Yine de her şey bakış açısına göre değişir. Lakin ben olumsuz olduğu kanaatindeyim.
➟ Kendim yazdım, internetten alınmamıştır^^
Umarım yardımcı olmuştur, en iyi seçmeni dilerim. Kolay gelsin.
★ hhhssm ★
