Cevap:
ideal kilonuza ulaşın.
Tuz alımını 5 gram ile sınırlandırın.
Fiziksel aktivitenizi artırın.
Sgara içmeyin, alkol tüketimini kısıtlayın.
Günde 50-90 mmol potasyum alın.
Doymuş yağ alımını sınırlandırın ve yeterli miktarda kalsiyum ile magnezyum içeren besinler tüketin
Açıklama:
İyi dersler <3333
