Cevap :
Cevap:
kas
antrenör
saha
Açıklama:
-kaslarınızın zarar görmemesi içi spora başlamadan önce ısınma hareketleri yapmalıyız.
-gerdirme gibi daha zorlayıcı hareketler antrenör gözetiminde yapılmalıdır.
-ısınmak için saha'nın çevresinde hafif tempoda koşabiliriz.